อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินบี 12 และอาหารทะเลหลายชนิดยังอุดมไปด้วยวิตามินดีและแร่ธาตุสังกะสีซึ่งเป็นสารอาหารที่ผู้ทานอาหารเพสคาทาเรียนมักขาดในร่างกาย

คนที่บริโภคไดเอ็ทแบบกลูเตนฟรีมักจะขาดสารอาหาร เช่น วิตามินดี ซีลีเนียม และแคลเซียม การบริโภคอาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าสามารถช่วยให้ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านี้อย่างเพียงพอ

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าเป็นแหล่งโภชนาการสำหรับโปรตีนคุณภาพสูง ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 EPA และ DHA ที่มีเฉพาะในอาหารทะเล นอกจากนี้อาหารทะเลธรรมชาติจาก อลาสก้ายังให้สารอาหาร เช่น วิตามินดี วิตามินบี แร่ธาตุซิลิเนียม แร่ธาตุสังกะสี และอื่นๆ อีกมากมาย

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับไดเอ็ทแบบปาเลโอ เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบี 12 แร่ธาตุซิลิเนียม และ วิตามินดี ปลาแซลมอนกระป๋องแบบที่มีกระดูกเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ผู้บริโภคไดเอ็ทแบบปาเลโอมักขาด

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับคนที่บริโภคอาหารคีโตเจนิก เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีนไม่ติดมัน วิตามินบี 12 วิตามินดี และซีลีเนียม นอกจากนี้ ปลาแซลมอนกระป๋องแบบที่มีกระดูกยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีอีกด้วย

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้ามีโซเดียม ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ต่ำ และมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจในระดับที่สูง นอกจากนี้ อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้ายังให้โปรตีนไม่ติดมัน โพแทสเซียม แคลเซียม วิตามินดี ซีลีเนียม และวิตามินบี 12

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าให้สารอาหารที่สำคัญสำหรับคนที่ทานเนื้อสัตว์เป็นครั้งคราว รวมถึงโปรตีนไม่ติดมัน กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 แคลเซียม สังกะสี วิตามินดี และ วิตามินบี 12 และเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ควรทานอาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าประมาณ 4 ออนซ์ สองครั้งต่อสัปดาห์

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้ามีไขมันและแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับไดเอ็ทที่ช่วยในการลดน้ำหนัก อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้า เช่น ปลาค็อด ปลาอลาสก้าพอลล็อค ปลาร็อคฟิช ปลาโซล/ฟลาวน์เดอร์ ปู และอื่นๆ ให้โปรตีนไม่ติดมัน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบี 12 แร่ธาตุซิลิเนียม และโพแทสเซียม

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าเป็นแหล่งโปรตีนที่มี กรดไขมันโอเมก้า 3 สูงและมีไขมันอิ่มตัวต่ำ นอกจากนี้ยังมี สารอาหารที่สำคัญ เช่น ซีลีเนียม วิตามินบี 12 และวิตามินดี

คนที่ทานอาหารนอร์ดิกมักทานปลาแซลมอนและปลาแฮริงที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีนคุณภาพ นอกจากนี้ อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้ายังให้วิตามินดี วิตามินบี แร่ธาตุซิลิเนียม โพแทสเซียม และสังกะสี

อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้ามีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 นอกจากนี้อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้ายังให้โปรตีนไร้ไขมัน วิตามินดี วิตามินบี ซิลิเนียม โพแทสเซียม และสังกะสี ข้อแนะนำคือควรบริโภคปลาที่มีไขมันประมาณ 4 ออนซ์ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและคนที่ไม่เป็นเช่นกัน