Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan, EPA dan DHA, membantu melindungi, memulihkan, dan membangun kembali otak.

Hubungan antara diet dan kesehatan otak telah didokumentasikan dengan baik. Asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, dapat mengubah otak dan membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Seafood liar Alaska adalah salah satu sumber EPA dan DHA yang paling signifikan di dunia.

Seafood Alaska Untuk Meningkatkan Suasana Hati

• Gangguan depresi lebih jarang terjadi di negara-negara yang memiliki konsumsi seafood yang tinggi.
• Berkurangnya tingkat depresi, termasuk depresi pasca melahirkan, juga dikaitkan dengan konsumsi seafood.
• Meskipun belum jelas, kemungkinan besar dampak positif seafood terhadap tingkat depresi disebabkan oleh sifat anti-inflamasi.
• Mengonsumsi seafood liar Alaska yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat meningkatkan serotonin di otak, sehingga membantu mencegah berbagai ketidakseimbangan dan gangguan suasana hati.
• Diet padat nutrisi yang tinggi lemak ikan dapat mengurangi gejala depresi.
• Dianjurkan untuk mengonsumsi lemak ikan, seperti Salmon liar Alaska, dua kali seminggu untuk mendapatkan EPA dan DHA dalam jumlah yang memadai.