Home / ข้อมูลโภชนาการ / ประโยชน์ของอาหารทะเล
ประโยชน์ของอาหารทะเล
สุขภาพหัวใจ
การรับประทานปลาที่มีไขมันที่ดีเป็นประจำนั้นช่วยในการลดสารอักเสบที่ผลิตในหลอดเลือดแดงของหัวใจ ทำให้การทำงานของหัวใจดีขึ้น และโอเมก้า 3 จากอาหารทะเลธรรมชาติจาก อลาสก้าก็มีส่วนช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้นเช่นกัน
อารมณ์และจิตใจที่ดี
ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและสุขภาพสมองได้มีการศึกษาและบันทึกไว้เป็นอย่างมาก และกรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะกรดไขมัน DHA และ EPA สามารถเปลี่ยนสมองของคุณและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้
สุขภาพสมอง
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่ดี รวมถึงอาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้านั้น ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดีที่สามารถส่งเสริมสุขภาพสมอง
สุขภาพที่ดีของแม่และเด็ก
สารอาหารที่สำคัญหลายอย่างสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มีอยู่ เยอะมากในอาหารทะเลอลาสก้า เช่น ซีลีเนียมและไอโอดีน และหนึ่งในสารอาหารนั้นคือกรดไขมันโอเมก้า 3 DHA ซึ่งมีอยู่เฉพาะในอาหารทะเล
การทำงานของภูมิคุ้มกัน
ไม่ว่าคุณจะอายุน้อยหรือมาก โอเมก้า 3 จากอาหารทะเลสามารถช่วยลดการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่มากเกินไป และช่วยในทำงานของภูมิคุ้มกัน
การมองเห็นที่ดี
DHA และวิตามินดีที่พบในอาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าสามารถเพิ่มการมองเห็นและป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตาที่เกิดขึ้นตามอายุ
สุขภาพลำไส้ที่ดี
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 (PUFAs) ที่ดีต่อสุขภาพ ส่งผลเชิงบวกต่อองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้และการทำงานของแกนลำไส้กับสมอง ป้องกันไม่ให้สิ่งมีชีวิตที่ “ไม่ดี” เติบโต และปล่อยให้สิ่งที่ “ดี” เติบโต
การอักเสบ
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการอักเสบได้
โรคเบาหวาน
อาหารทะเลธรรมชาติจากอลาสก้าเป็นแหล่งโภชนาการที่มีคุณค่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานด้วยเหตุผลหลายประการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ไม่ว่าคุณจะทานอาหารตามไดเอ็ทอย่างเคร่งครัด หรือหาสมดุลโดยการทานอาหารตามไดเอ็ทหลาย ๆ แบบ อาหารทะเลก็เป็นโปรตีนหลักในอาหารของคุณอยู่เสมอ
